内臓脂肪蓄積に注意をメタボリックシンドロームの危険度ダイエットサプリ一覧



ゲームでメタボ対策!?





とうとうゲームでもメタボリックシンドローム・内臓脂肪対策ですか・・・

どうせやるなら楽しくメタボ対策しないとねぴかぴか(新しい)

任天堂「Wii」向け新ソフト発売、メタボもヨガも

任天堂は1日、家庭用据え置きゲーム機「Wii(ウィー)」向けの新ソフト「Wii Fit(フィット)」(税込み8800円)を発売した。

 
体重計のような付属ボードに乗り、スキージャンプやヨガなど40種類以上の運動やゲームが楽しめるのが特徴だ。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)など健康への関心が高まる中、家電量販店の店頭では、発売を待ちかねたファンで行列ができた。

 東京・西新宿のビックカメラ新宿西口店では、午前10時の開店直後から、5階のゲーム売り場に並べられたWiiフィットが次々と売れていった。体験会も開かれ、バランスゲームを楽しむ小学生や体重を測る中高年など世代を越えて関心を集めていた。同店では2日にも体験会を開く予定だという。

(2007年12月1日20時49分 読売新聞)




特定検診・保険指導の義務づけ





メタボリックシンドロームという言葉だけで、何となく太ってる人だけの事だろうと思ってる人も多いようですね。

確かに今までのメタボリックシンドロームに対する診断基準自体があやふやなものですから仕方ありません。

平成20年4月から医療保険者(国保・被用者保険)において、40歳以上の被保険者・被扶養者を対象とする、内臓脂肪型肥満に着目した健診及び保健指導の事業実施が義務づけられます。

特定検診・保険指導」が医療保険者に義務付けられることで、もっと我々にも分かりやすい予防が的確に行われる事でしょう。

そして今、企業としてこの「メタボリックシンドローム」の予防や対策について取り組もうと注目されているようです。

メタボリックシンドロームにどう取り組む?
ITmedia

どちらにしても、メタボリックシンドローム・内臓脂肪型肥満というのは、日頃の不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となるわけですので、個々が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防するということが一番大切なことに変わりありませんが。。。





メタボリックを改善しよう





改めて、メタボリックシンドローム・内臓脂肪について簡単にご説明致します。

メタボリックシンドロームとは、長年の生活習慣、食生活習慣が積み重なって引き起こされる病気です。

しかし伝染性のウイルスのような奇病ではありませんので、自分自身がきちんとした生活を送るように心がけるだけで、劇的に改善されていくものです。

一番のポイントはダイエットで内臓脂肪を燃焼して減らし、適正な腹囲と体重に戻りそれを保つことです。

肥満には、内臓のまわりに脂肪が多くたまる内臓脂肪型(りんご型)と、皮下脂肪が多く内臓のまわりに脂肪が少ない皮下脂肪型(洋なし型)の2つのタイプがあります。

脂肪の中でも内臓にたっぷりとたまってしまった内臓脂肪に要注意!
内臓脂肪によって、糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病を引き起こすことになるのです。
内臓脂肪は女性よりも男性に多く、また見た目に痩せているからと安心できないのも注意ポイント。

さらには一般的な体脂肪計などでは測定することができないため、体脂肪率が正常値でも安心できません。

下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。

体形からそれぞれ「洋ナシ型肥満」「リンゴ型肥満」ともよばれています。

この2つのタイプのうち、「皮下脂肪型肥満」は外見から明らかにわかりやすいですが、「内臓脂肪型肥満」は外見ではわからないことがあります。

内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径(へそまわり径)が男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。これは肥満というより肥満症と考えた方が良いかもしれません。

あなたのウエストサイズは大丈夫ですか?
お腹の皮膚の下にあって、摘むことができるのが皮下脂肪。
一方、腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。
というわけで、皮下脂肪と内臓脂肪は別ものですが、構造的な差はありません。

代謝を見ると、内臓脂肪は皮下脂肪と比べて、より機能的に活発な細胞です。
活発というのは、脂肪を溜めやすく出し易いという意味と、生理的活性物質を多く作るという両方の意味です。

いずれにしても、自分の身体は自分で管理するしかありません。
極端なダイエットをやっても、まず続かないし逆効果の場合も少なくありません。

負担になり、ストレスを溜め込まない自分なりのダイエットを見つけて、コツコツ続けるしか方法はありません。

お互いに・・・頑張りましょうねるんるん

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50代男性の57%が





そうだろうな?と思っていても、自覚症状が出てこないと対策しないのが人間ですよね?

あなたは大丈夫ですか?メタボリックシンドローム対策。
内臓脂肪を断てるよう努力が必要かな?

【メタボリックシンドローム】50代男性の57%が「だと思う」
薬事日報

メタボリックシンドロームだと思うかについて聞いたところでは、3人に1人の31・2%が「だと思う」と回答。特に男性では38・0%が「だと思う」と回答しており、30〜50代では男性平均を上回った。中でも50代男性では57・0%に上っている。

 一方、女性でメタボリックシンドロームだと自覚しているのは24・3%で、男性よりも低い結果だった。女性の平均を上回ったのは50〜70代。50代と70代が比較的高くそれぞれ31・0%、32・0%だった。

 メタボリックシンドロームを気にしてウエストを計ったことがある人は4人に1人の25・0%で、自覚があっても実際に計測する人は少ないという結果となった。


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